Receita de Dieta Diet para emagrecer, perder alguns quilos.

É muito comum quem esta procurando emagrecer ir atrás de dietas. Há dietas que prometem fazer com que a pessoa perca vários quilos por mês. Outras dietas não são recomendadas, pois não possuem os nutrientes necessários que toda pessoa deve consumir diariamente.

Portanto, quem deseja emagrecer com a ajuda de uma dieta é preciso que ela contenha os nutrientes básicos, de modo que a pessoa possa emagrecer de forma saudável.

Se você esta a procura de uma dieta diet, basta dar uma olhada na receita de dieta logo abaixo.

Receita de Dieta Diet para emagrecer

A dieta diet abaixo, propicia a perda de até 4 quilos em um mês. Mas para que você consiga alcançar esse resultado é extremamente importante que não ultrapasse o consumo de 1200 calorias diárias.

Café da manhã

130 calorias

* um copo (250 ml) de suco de melão
* 2 fatias de pão de forma diet
* 2 colheres (sopa) de queijo tipo cottage

173 calorias

* 1/2 copo (150 ml) de suco de laranja
* 1 fatia de queijo branco

180 calorias

* 1 iogurte natural desnatado
* 2 bolachas água e sal
* 1 colher (chá) de geléia diet sabor morango
* 1 maçã

150 calorias

* 1 copo (250 ml) de leite desnatado com 1 colher (sopa) de farelo de aveia

161 calorias

* 1/2 copo (150 ml) de suco de abacaxi
* 1 fatia fina de queijo branco
* 1/2 mamão papaia

140 calorias

* 1 xícara (chá) de sucrilhos sem açúcar
* 1/2 copo (150ml) de leite desnatado
* 1 fatia de melão

132 calorias

* 1/2 copo (150 ml) de leite desnatado
* 1/2 pão francês
* 1 colher (chá) rasa de margarina light
* 1 nêspera

Para ver a dieta diet completa, acesse o DietaDiet.