Receita da dieta da sopa.

Estamos no verão, época em que as pessoas correm atrás de um corpo em forma, além de estar próximo do carnaval.  A dieta da sopa é uma das opções para se tentar perder peso em pouco tempo.

Algumas pessoas afirmam ter conseguido perder até quatro Kg em uma semana. Contudo, o que geralmente é possível é o seguinte: 2 Kg em dois dias, 4 Kg em quinze dias e 6 Kg em um mês. Quanto maior o tempo e menor a quantidade de quilos, menor o “sofrimento”.

Há várias receitas de sopas possíveis para essa dieta, porém uma das comuns é a receita abaixo.

Ingredientes

- 1 Berinjela;
- 1 Nabo;
- 2 Maços de Cheiro Verde;
- 2 Tomates picados sem pele e sem sementes;
- 1 Maço de Salsão ou Aipo;
- 1 Repolho Grande;
- 4 Cenouras (ou 4 cebolas grandes picadas);
- 1 Maço de Couve;
- 1 Cabeça de Alho.
Tempere com Sal, Pimenta, Curry, Sálvia, Salsa.

Modo de preparo

Ferva por dez minutos, então abaixe o fogo estendendo o ponto de fervura até que os legumes estejam tenros. Tempere a gosto. Bata tudo no liquidificador.

Para ver sugestões de programas utilizando essa sopa, relacionando com a quantidade quilos que você deseja perder acesse esse link no site Boa Forma.