Como saber se você está gorda (acima do peso), e se precisa emagrecer.

As vezes, uma mulher ou homem se sente acima do peso. Porém, isso pode ser apenas uma sensação, e por não saberem disso começam dietas suicidas, alguns até vomitam para evitar o aumento de peso.

Portanto, antes de pensar em emagrecer você precisa saber se está gorda ou gordo. Para isso existe o IMC, índice que serve para medir a massa corpórea. Para calcular basta dividir o peso pela altura ao quadrado.

Após o cálculo do IMC, compare com a tabela abaixo e saiba se você está gorda ou gordo e se precisa emagrecer.

- Abaixo de 18,5: Você está abaixo do peso ideal
- Entre 18,5 e 24,9: Você está em seu peso normal!
- Entre 25,0 e 29,9: Você está acima de seu peso (sobrepeso)
- Entre 30,0 e 34,9: Obesidade grau I
- Entre 35,0 e 39,9: Obesidade grau II
- 40,0 e acima: Obesidade grau III

Caso você esteja acima dos 30 procure reeducar seus hábitos alimentares e praticar exercícios, pois quanto maior o nível da sua obesidade maior o risco de desenvolver doenças.